自分の身体は自分で守らないと。

本当はダイエットも、健康のために行うものですが、
今は健康とは関係なしに行う、
無謀なダイエットが幅を利かせていますね。
きれいになるためには健康でなければならないし、
無理は続きません。
そのためにも、
ツールはいいものを使ったほうが後々得をします。
健康管理、無理のないダイエットともに、
体重計は必須です。
今は体重で毛でなく、体脂肪や他の測定も行えるので、
体組成計と呼ぶんですか。
家に１台あれば重宝しますよ。

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タグ：体組成計 体重計 健康 ダイエット

欲しいなぁ、こういうのが家にあるといいなぁ。

サウナほどではないみたいだけれど、
リラックスできていいよねぇ。
お風呂でなくても良いし、
楽しいよねぇ。
昔、これの縦型のようなサウナがあったなぁ。
動かせないような物だった気がする。
これは移動もできるので、
利用価値が高いねぇ。

タグ：お風呂 遠赤外線サウナ リラックス

健康は足からといわれています。

足裏にはつぼも集中していますし、
第二の心臓とも言われていますね。
マッサージされてもとても気持ちがいい。
その割りに存外に扱われているのも事実。
肩もみはあるのに、足もみは以外とぞんざいだったり。
健康維持のためには全身をケアする必要があります。
肩や首は直接感じるので、対処療法がありますが、
足裏は、直接痛いとかではないので、おざなり的です。
しかし、ここがすべてに繋がっているので、
足裏を重点的にマッサージする必要があるのでは。
そういう点でも必需品かな。

タグ：足もみ マッサージ 健康維持

感じのいい、トレッドミルだなぁ。

今日は一日家で仕事をしていたので、
全く動かず。
なので、夕方に散歩をかねて、約40分間周りを歩いてきました。
そうしたら雨がポツリポツリと落ちてきて、
急いで帰る羽目に。
こういう時は、家にトレッド見るがあればなぁといつも思います。
確かに、風景が変わらないとか、飽きてしまうという意見もよく効きます。
でも、自分の健康を考えたら、
そして、手に入れたのなら、
1日にすこしずつでも使えば、健康的な生活を送れると思います。
一度に長時間や枠を決めると窮屈になり、やらなくなりますが、
ラフに、1日の中で、10分とか、20分とかすれば徐々に体力がつき、健康的になると思います。
ジムにいくとどうしても、やらねばと思ってしまいますが、
自宅では、自由にできるというのが最大のメリットでしょうね。
今は季節がいいので、
外を歩くのが楽しいのですが、
雨降りの日は本当に憂鬱です。
そういうときに役に立ちますね。

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